Das Leben ist ein Marathon und kein Sprint.

Lerne wie du dir deine Ressourcen einteilst und wie du neue Ressourcen bildest, damit sich dein Leben nicht so anfühlt wie ein Test für den du nichts gelernt hast. 

Widerstandkraft ist etwas sehr Individuelles und kann jedoch auch entsprechend verändert werden. Wir nützen nur ca. 10% unserer Gehirnkapazitäten aus. Wir alle haben ein großartiges Potenzial, das es gilt einzusetzen. 

Durch das kreative Denken können Situationen kreiert werden, die die Motivation und die mentale Stärke unterstützen. 

Sei der Schöpfer/die Schöpferin deiner Realität und Zukunft. Unser Denken begleitet unser Handeln. Was wir uns zutrauen, können wir leichter umsetzen.

Folgende Fragestellung werden behandelt:

• Was gibt es neben ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichend viel erholsamen Schlaf noch, damit ich mich mental fit fühle?
• Warum bin ich wie ich bin? 
• Wie funktioniert mein Gehirn? Wie kann ich Muster erkennen und durchbrechen?
• Wo kommt mein Verhalten her? Was sind meine Glaubenssätze?
• Warum reagiere ich nicht auf alle Einflüsse gleich? 
• Was ist ein individueller State of Mind und wie kann ich ihn beeinflussen?
• Welche Verhaltensweisen sind förderlich, welche hinderlich für die Entwicklung meiner Persönlichkeit?
• Wenn ich bestimmtes Verhalten entwickeln oder verändern möchte, wie habe ich größtmöglichen Erfolg?
• Was ist Stressmanagement? 
• Warum ist soziale Interaktion so wichtig für unsere mentale Gesundheit?
• Wie stecke und erreiche ich meine Ziele?
• Welche Quellen der Entspannung gibt es?
• Wie steigere ich meine Resilienz?