Gesundheitliche & körperliche Fitness erweitern lernen
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!“
Arthur Schopenhauer
In diesem Kurs beschäftigen wir uns individuell mit den Themenbereichen Ernährung, Trainingsmodellen und Erholungspraktiken sowie deren Wechselwirkungen aufeinander.
Wir gehen auf den Trend „Biohacking“ (Selbstoptimierung) ein und zeigen transparent, welche Möglichkeiten sowie Risiken es gibt.
Wir geben Klarheit darüber was Bewegung für den Geist, die Seele und den Körper tun kann.
Entdecken Sie die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als Ernährungsprinzip!
Lasse dich detailliert über deine individuell gesunde Ernährung informieren und erfahre, zu welchem Stoffwechseltyp du gehörst.
Alles, was im Ungleichgewicht ist, kann mit etwas Unterstützung wieder ins Lot gebracht werden. Dies ist die Basis, um gesund zu bleiben und voller Energie zu leben.
Fragestellung, die wir behandeln:
- Wie funktioniert mein Gehirn? Was tut mir gut, was nicht?
- Wie unterscheide ich zwischen Nahrungs- und Lebensmitteln?
- Welche Ernährung ist gesund für mich?
- Was ist TCM und was gibt es noch?
- Wie kann ich diese Ernährung alltagstauglich und voller Genuss umsetzen?
- Warum ist Schlaf für uns Menschen so wichtig?
- Wie gelingt hirngerechtes Lernen?
- Wo habe ich meinen größten Handlungsbedarf?
- Was sind gute und was sind nicht so klugen Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) für mich? Was unbedingt wichtig für mich und meinen Organismus, was kann ich nehmen?
- Wie erstelle ich mir einen Trainingsplan? Worauf gilt es zu achten?
- Wie trainiere ich richtig?
- Uvm.